pierwszy rok

[...] trwała i zdrowa, musi się odbyć na wielu płaszczyznach. Będziesz musiała zmienić np nawyki żywieniowe, będziesz MUSIAŁA zacząć się ruszać (co jest nieodłączne a zarazem po pierwszych tygodniach stanie się niesamowitą frajdą), warto będzie zrezygnować z niektórych pokarmów na rzecz innych. Itd. Z czasem przyjdą zmiany w psychice, ja to nazywam [...]

Ja aktualnie jestem na masie 3/4 miesiące jakoś tak z czego z 2.5 po zmianie planu treningowego na lepszy. Ogólnie to pierwszy raz w życiu buduje masę mięśniową ale jak by podliczyć staż to bez diety ćwiczę już bardzo długo kalistenike i czy to może jakoś wpływać na szybkość budowania masy mięśniowej? Ogólnie wydawało mi się że lepiej będzie to [...]

Ja aktualnie jestem na masie 3/4 miesiące jakoś tak z czego z 2.5 po zmianie planu treningowego na lepszy. Ogólnie to pierwszy raz w życiu buduje masę mięśniową ale jak by podliczyć staż to bez diety ćwiczę już bardzo długo kalistenike i czy to może jakoś wpływać na szybkość budowania masy mięśniowej? Ogólnie wydawało mi się że lepiej będzie to [...]

[...] ten matrix w następnym cyklu siłowym dałby ci więcej niż gdybyś już tereaz zaczął nim trenować - epiej wykorzystać maxymalnie słoabszy bodziec treningowy jakim jest ten pierwszy plan a potem zrobić matrix Z resztą w piątek i tak robiąc wyciskanie z przodu będziesz obciążać barki, tricepsa i górę klaty - czyli mięśnie biorące udział w [...]

[...] robilam do tej pory. Był tak na 50 procent tego co kiedyś. Właśnie: kiedyś. Przez dość poważną kontuzję barku byłam wyłączona z treningów na prawie rok. Zaczęłam od kardio a pierwszy, lajtowy, fbw mnie po prostu zabił. Leżę i kwiczę. Cel to redukcja. Mam 20 kg na plusie i chyba jednak muszę przeprosić się z tradycyjną dietą. Aaaa miało być tak [...]

[...] robilam do tej pory. Był tak na 50 procent tego co kiedyś. Właśnie: kiedyś. Przez dość poważną kontuzję barku byłam wyłączona z treningów na prawie rok. Zaczęłam od kardio a pierwszy, lajtowy, fbw mnie po prostu zabił. Leżę i kwiczę. Cel to redukcja. Mam 20 kg na plusie i chyba jednak muszę przeprosić się z tradycyjną dietą. Aaaa miało być tak [...]

Jak bedziesz kupowal w sklepie GNC to najlepiej zebys mial karte ich (10 $ czy cos takiego i na caly rok ) . Z tal karto masz 20 a nawet w niektorych sklepach 30% zniszki w pierwszy tydzien kazdego miesiaca . A tak wogule to tez jakas zniszka jest. Gainerow duzo tutaj nie ma . Duzy wybor bialka ja kupuje z GNC bialko firmowe bo w miare tanie [...]

[...] paru typa i spamuje.. taa dzięki za rade to mi wiele pomoglo.. naprawde.. doceniam to.. zrobilem sobie nowy trening.. bo ten poprzedni cwiczylem co dwa dni naprzemian dzień pierwszy lub trzeci. wtorek: plecy: podciaganie na drążku: szeroko 3x6pow/ średnio 3x6pow/ wąsko 3x6pow dzień dobry 12 10 9 8 wiosłowanie 12 10 9 8 wiosłowanie sztangielką [...]

[...] 25 lat" (!). Takiej treści słowa widnieją na oficjalnej stronie European Fighting Network, która zadeklarowała, że ponieważ takie zachowanie na jej gali miało miejsce pierwszy raz to Badr być może dostanie drugą szansę w następnym roku (!) i zamierzają go kontrolować. Przyczyną jest też fakt, iż w zasadzie Badr sam podjął decyzję o [...]

[...] padły już odpowiedzi. PH to ścierwo, nie warto aktualnie tego ruszać w dobie innych, fajnych środków i na pewno pewniejszych. Nie ma żadnego środka, na którym wrzucisz 5kg masy - no chyba, że w rok - jak to już zostało napisane :-) Jak koniecznie chcesz wejść na pierwszy cykl to spróbuj metanabolu - przy dopiętej misce będziesz bardzo zadowolony.

Ja ćwiczę dość rekreacyjnie rok potem przerwa, ze dwa lata potem nowu przerwa itd. Teraz jadę już 5 miesiąc w tym 3 miesiąc z HMB. (pierwszy w życiu supl.) Po 2 miechach nie czułem absolutnie nic, ale od dwóch tygodni napradę dostałem kopa (szczególnie bic i tric, na serie zakładam więcej niż wtedy co ćwiczyłem prawie dwa lata). Fakt że naprawdę [...]

Witam! T-FIGHTER: Jak Ci wyskoczyl dopiero pierwszy raz to nie przejmuj sie tak, jak wyzej pisali jezeli sie dostosujesz do zalecen lekarza to bedzie dobrze.Mi wyskoczyl bark rok temu w kwietniu , gips nosilem przez 3 tyg potem mialem pol roku przerwy w treningach i teraz jak narazie nie mam zadnych problemow z nim ,a trenuje juz od stycznia teraz [...]

[...] publiczne) zdecydowaliśmy się na opuszczenie lokalu bez realizacji zamówienia. Ale goście jakoś chyba nie zamierzali nas puścić. Jeden z nich zastąpił drogę kolesiowi (szedł pierwszy). Koleś go tylko lekko odepchnął z drogi, nawet mu nogi nie podkładał. Gość potknął się o własne nogi, i upadł na podłogę ale tak nieszczęśliwie że złamał sobie [...]

[...] RACJA "sprawa w sądzie z oskarżenia menela. Pomimo że wszyscy świadkowie (z wyjątkiem 3 kumpli menela) zeznali co napisałem powyżej - koleś dostał rok w zawiasach w pierwszym wyroku." TO KOLEJNY DOWÓD, ŻE ŻYJEMY W PO******LONYM KRAJU! TYLKO CZY TO ABY NA PEWNO JEST ARGUMENT ZA PODEJMOWANIEM WALKI? "Pomyśl, że twój syn mógłby [...]

Dobrze zrozumiałem że kolo będzie bić propa ponad rok na pierwszy cykl? O koo... Ja po 6 tyg. mam już dosyć bicia co drugi dzień...

Dobrze zrozumiałem że kolo będzie bić propa ponad rok na pierwszy cykl? O koo...Heheh, nie. Bedzie 8 lub 16 tyg, wyjdzie w praniu.

[...] jeszcze zdrowym i z k****em sterczącym jak stalowy pręt. (no chyba ze ktos delikatnie coś z mocną komponentą anaboliczną tylko to może jeszcze obleci....albo 100 metki na pierwszy raz). Ale jak zaczynasz dotykać testa to pomimo iż jest to najbardziej naturalny hormon to burdel robi sie spory. Czasami pozostaje juz tylko wj**ać sie na HRT zeby [...]

[...] moze odbierac inaczej...hi tec mono 0 reakcji potem cykl na trecu pompa...jak zaczynalem trenowac to mi na mono poszlo na sile ze 20kg na lawie do przdou.a kolega co tez pierwszy cykl zrobil znowu spuchl okropnie a nie odczul zbyt duzego zwiekszenia sily...;) bcaa,białko,carbo,gainer,zma wiem ze moge stosowac caly rok...hehe ale gainer u [...]

[...] moze odbierac inaczej...hi tec mono 0 reakcji potem cykl na trecu pompa...jak zaczynalem trenowac to mi na mono poszlo na sile ze 20kg na lawie do przdou.a kolega co tez pierwszy cykl zrobil znowu spuchl okropnie a nie odczul zbyt duzego zwiekszenia sily...;) bcaa,białko,carbo,gainer,zma wiem ze moge stosowac caly rok...hehe ale gainer u [...]

wczesnie bierzesz sie za doping, tylko rok stazu masz omnadren nie jest idealnym srodkiem na pierwszy cykl jezeli sie uparles to wbijaj co 4 dni